BLOGKITA74

 Hal - hal nyeleneh yang sering jadi streotip dunia perfitnesan Sumber : google  Siapasih yang ga tau olahraga itu punya segudang manfaat. Tapi dibalik manfaatnya yang banyak itu, ada banyak hal yang harus kita tukarkan. Baik tenaga, cucuran keringat, capek, hingga sampai memar atau lebam di bagian tubuh tertentu. Ini bukan di cubit setan ya genks, apalagi dijilat kayak mitos yang sering kita dengar. Memar atau lebam ini lumrah terjadi karena pecahnya pembuluh darah dekat permukaan kulit. Darah sedikit bocor ke jaringan dan berubah warna. Dan biasanya wanita lebih sering memar atau lebam ketimbang pria, karena pembuluh darahnya lebih tipis. Memar atau lebam tampak di bagian tubuh : • Paha • Pantat • Lengan Sering lebam atau memar sehabis olahraga bisa jadi pertanda  kekurangan vitamin C, vitamin K dan zat besi. Untuk membantu menjaga tubuh dari kekurangan vitamin tersebut, kita bisa minum jus nenas secara rutin. Karena nenas mengandung enzim Bromelain yang berfungsi sebagai protease ya

 Dulu, waktu zaman kuliah tinggal di kosan yang kamarnya berurutan itu, membuat kita saling kenal. Dan tak jarang satu kebiasaan dan kebiasaan lainnya bisa saling bertukar. Bukan cuman lauk nih yang barter, heheheh Lah, kok bisa ? yah bisalah. Karena kebanyakan dari kita tuh banyak waktu kosongnya. Dan itu membosankan. Jadi ketika melihat teman kita melakukan satu hal baru, biasanya kita akan kepo dan berujung ikutan.  Nah, kebiasaan baru yang aku punya waktu kuliah itu adalah lari pagi ditiap minggu pagi. Meski kadang kita juga lari di sore hari selain hari minggu. Tapi tidak rutin karena banyak hal, salah satunya mager. wkwkwkw Namun ketika lulus, bertahun tahun kemudian hal hal itu tak lagi nyaman dilakukan. Bekerja dari pagi hingga malam membuat banyak hal berubah. Keringat tetap keluar, dari jalur mie ayam pedas, bakso, somay dan dari kunyahan lainnya. Hingga entah kenapa rasa penasaran yang konon pernah merubahku sedikit mengusik. Belakangan aku sering melihat orang orang pergi f